老年人打网球应该注意什么?

沈阳日报 2018年06月13日 11:13

  市第十三届老年人体育健身展示大会网球赛

  近日,沈阳市第十三届老年人体育健身展示大会网球比赛,在沈阳市全民健身中心网球馆落下战幕。为期两天的网球赛事,汇集了全市110名老年网球爱好者,比赛只设置了男双和女双两个单项,分为女子50岁组、男子50岁组、女子60岁组、男子60岁组四个组别。

  前几年,参加网球比赛的老年人很少,现在在沈阳打网球的人可是越来越多了。隔网而立,沈城的老年网球爱好者们跑动积极,技术水平也不落于年轻人。沈阳市体育总会在老年展示大会中设置了网球比赛,就是为广大老年网球爱好者搭建起了这个切磋技术、交流心得的平台,而且比赛只设置了双打比赛,从运动强度方面更适合老年选手。

  专业网球教练解析霖,就非常支持自己的妈妈打网球,此次比赛,他也站在场边为妈妈郭小曼加油助威!“从身体能力和机能方面来讲,年轻人在进行网球运动时能够做一些大幅度的跑动甚至是极限动作,但老年人打网球更重要的目标就是锻炼身体,以健身为目的,从动作强度和运动量上要适度,”解析霖从专业角度也建议这些老年网球爱好者们不要过于看重输赢,放平心态打球,更健康更快乐,“对老年人来说,打网球就不必过于在意输赢,要记着参与网球是一种生活上的交流和健身,是为了享受其中的乐趣,不必争强好胜。尤其是对于一些较远的球或者是球速特别快的球,不能硬接,否则容易受伤。老年人受伤之后恢复较慢,不能为了赢球而忽视了自我保护。”

  沈阳日报、沈报融媒记者 丁瑶瑶