龙舟女孩为增臂力桨加铁砂 夺得国内外10多个冠军

辽沈晚报 2018年06月14日 11:19

  她11岁时练皮划艇 22岁时改练划龙舟 夺得国内外10多个冠军

  白鸽(右)在训练中。本人供图

  上小学时就爱好体育,11岁练皮划艇,22岁改学划龙舟,尽管训练很艰苦,满手布满老茧,经常腰酸腿疼,可柔弱女孩从不向困难低头,凭借不服输的勤学苦练和艰难打拼,最终,皮划艇获2块金牌、龙舟赛获10多个冠军,多次获奖为国争光。别看她在水上是“女汉子”,可下船后却是个可爱的小姑娘。

  13岁夺冠 金牌挂脖上不肯摘

  她叫白鸽,1993年出生,家住葫芦岛市绥中县宽帮镇,目前在南海九江“名门世家”女子龙舟队。白鸽的爸妈都是普通农民,她还有个17岁的妹妹。

  白鸽的父母亲在上学时酷爱体育运动,都是校运动队队员。“应该是受父母遗传,我从小也喜欢体育。”2004年,刚上初一时,她因身体素质好、擅长跑步,被老师丁长辉发现推荐到绥中县体校。后来发现其身体条件适合水上项目发展,又被输送到锦州市体校水上训练中心皮划艇队,从此开始边上学边训练的生活。

  11岁第一次接触皮划艇,她特别好奇,正赶上当时有师姐、师兄在划船。白鸽感到既激动又害怕,心想如此小座位要是翻船可咋整?“起初都是一个人练习上船,单人艇长约12米。第一次上船就因不会掌握平衡,艇直接就翻了。”

  白鸽练习皮划艇一周就学会并掌握了皮划艇的平衡度。“当时我在队里年龄最小, 队里的队员和教练都非常照顾我。特别是教练刘东升把我当成自己孩子一样。学校距离训练中心很远,赶上雨雪天气,教练都开车在学校门口把我接过去,训练完再把我送回来。”

  靠着吃苦耐劳和永不服输的精神,她很快在训练和比赛中崭露头角。2006年8月,白鸽参加辽宁省第十届运动会女子500米双人皮艇比赛。因为年龄小,教练并没有给她和队友设定目标,只在参赛前说了句:平安到头儿、别翻船就行。可令人惊讶的是,最后她们竟然获得了冠军。“当时爸爸也去现场看比赛,而且在我划桨时,他就在岸上跟着皮艇向前跑,一直跑到终点。当我们上岸后,教练和队员都冲上来拥抱,那个高兴劲儿就别提了。这是我获得的第一块金牌,我和爸妈都激动得哭了。金牌挂脖子上不肯摘,白天对着镜子看,睡觉也搂被窝里,生怕它跑了。”

  勤学苦练 获国内外10多个冠军

  2008年,她被广州市水上运动训练中心抽调到广州。白鸽知道要想取得好成绩,除了顽强刻苦拼搏外,成功没有捷径。凭借自己的努力,2009年她获得广东省锦标赛皮艇冠军;2010年,她又获得广东省第十三届运动会单人8公里水上皮艇冠军和500米皮艇亚军;2011年她又代表国家队参加德国勃兰登堡世界青年锦标赛获得第八名。

  随着年龄的增长,白鸽觉得要想做名优秀运动员不仅要有健康的体魄,还要有知识和头脑,于是2011年她到北京又开始边上学边训练的生活。又通过4年训练和比赛,她觉得在皮艇项目上很难再有突破。而这时的龙舟项目越来越火,一些队友纷纷加入到龙舟俱乐部。2015年4月,在前队友召唤下,白鸽加入到广东九江龙龙舟俱乐部。“划龙舟让我感受到了团结的力量。我逐渐把龙舟队当成家,更热爱这个大家庭。从划皮艇到划龙舟只用1个月就适应了。”

  别看皮艇和龙舟都是水上项目,可皮艇是两面划浆,主要是个人;而龙舟是集体项目,更多需要的是合作和团队作战。凭着过硬技术,她在队内打对抗赛都打入前5,每次都赢得各种比赛的参赛资格。

  龙舟的技巧主要是水感,动作协调、体能力量和划桨技术必须都要到位。夏天是体能和水上训练,冬天以力量训练为主。冬天训练时因水太凉,很多人都得了骨膜炎,划完船手指头都伸不直。尽管如此,可大家毫不退缩,此后她和队友频繁参加各种比赛。2015年,白鸽所在的龙舟队获得中华龙舟大赛年度总冠军;又获得澳门国际邀请赛冠军和香港国际赛冠军;2016年再次获得中华龙舟大赛冠军、年度总冠军。

  让白鸽最难忘的比赛是在2016年3月,她和队友在澳大利亚阿德莱德举行的亚洲锦标赛上,一举夺得龙舟200米、500米、2000米的冠军。“当登上冠军领奖台那一刻,特别是国歌奏响、五星红旗升起时,我们全体队员都含泪高唱国歌,当时心情十分激动。这也是我第一次在国外登上冠军领奖台,这成为我人生中最宝贵的记忆。”

  2016年10月,白鸽与队友在江苏举行的世界杯上获得混合100米、200米、500米冠军,接力200米、2000米冠军,实现大满贯;2017年在昆明举办的世界锦标赛上获得200米冠军、500米亚军、1000米和2000米季军;2017年获得澳门国际龙舟赛500米直道冠军;2017年10月获得在昆明举办的第十三届世界龙舟锦标赛200米直道冠军、500米直道亚军、1000米直道季军、2000米环绕赛季军;今年3月5-8日,在第十八届亚运会龙舟项目国家集训选拔赛中,白鸽和队友取得参赛资格。国家集训选拔赛结束后,前不久她们又参加在海南举行的2018中华龙舟大赛获得公开混合组直道赛龙舟100米、200米冠军,500米亚军。

  桨加铁砂 4倍平常桨重练力量

  龙舟是团队项目,所有这些成绩的取得离不开教练和队友的团结合作。多年训练打拼,白鸽体会到了竞技体育的残酷。如果不严格要求自己很快就被淘汰,唯有坚持才能胜利。“这些年体育生涯中付出辛苦别人看不到,手上经常有血泡,有时一边流血一边哭,一边还要拉引体向上。如今我手上茧子又厚又多,把手伸出去都以为是男孩子的手。可最辛苦的还是腰部,很多运动员都是劳损,我也不例外,有时训练强度大,腰疼得整晚睡不着。”

  今年4月20日,白鸽和15名队员进入国家队在广州封闭式集训备战亚运赛。训练时间、强度比以前要大很多。一天6小时除水上10公里有氧训练、负重划、合船划等专项训练,每个队员还要完成3-5公里跑步。这次亚运会中龙舟赛事主要竞争对手是东道主的印尼队,目前龙舟队已制定全面训练计划。

  “与他们相比我们臂力还不够,正在有针对性训练以提高个人力量。现在的训练桨都加了铁砂,是平常桨的四倍重。为负重训练,帮助提高力量,还把钻满眼儿的水桶绑在船尾来加大船在水里的阻力。如果阻力还不够,就搬来石头继续装进桶里,这是龙舟队自制的辅助训练的‘秘密武器’。”

  6月18日端午节当天,她们要参加澳门国际邀请赛,目前正在划500米比赛项目。虽然距离短了,但是强度更大。

  全力备战 为参加亚运会拼了

  尽管训练时在水上是“女汉子”,可平时女孩还是爱美的。白鸽说,每天都在30多度高温下风吹日晒,脸上容易长斑,缺水又会干裂,加之训练强度太大,因此尽管每天都戴帽子,脸上擦防晒霜,但被阳光暴晒后的黑亮脸庞还是很明显,手指都晒黑了。可训练结束下了船,她们都千方百计想办法美容保养。“都在太阳下训练暴晒,防止皮肤被晒坏最多时都要涂三四层防晒膏。”

  备战亚运期间,队员饭菜都是按照国家队餐标来配的,一般以牛肉、鱼虾肉和蔬菜为主,有助于增肌。当然与兴奋剂、激素有关的食物绝对不能吃,比如羊肉不能吃,猪肉也少吃。她们队员平均体重目标在140斤左右,控制体重在龙舟比赛中是关键一环,如果整体体重过大,船在水里的阻力就大,也会影响比赛成绩,但减体重不能靠节食,要通过针对性训练来合理控制体重。

  “端午节龙舟赛后,我们最重要的是全身心备战即将在8月印尼举行的第18届亚运会,争取为国争光。由于16人中还有2人将被淘汰,因此为了能参加亚运会我们都拼了。如果有可能的话,我还想参加2022年在杭州举办的亚运会,因为我更想在自家门口获得冠军,来感谢祖国这么多年的培养。同时无论做什么事,也绝不会放弃!”

  辽沈晚报、聊沈客户端驻葫芦岛记者 胡清