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春养肝提升免疫力几个穴位来帮您

沈阳晚报 2020年03月12日 09:38

  惊蛰后万物复苏,春意逐渐盎然,此时人们可以开始进入春季养生模式。春季属木,肝也属木,两者相应。所以说春季是最佳的调肝、养肝的时间。目前疫情还处于关键期,“正气存内,邪不可干”,只有春季做好养肝护脾,才能提升人体正气,抵抗力、免疫力、自愈力也会得到相应提升。

  沈阳市中医院针灸门诊副主任中医师吴爽介绍,除了通过规律睡眠、适量运动、健康饮食、调节情志等方面养肝护脾,提升自身免疫力外,穴位按摩也可起到一定作用。

  大敦穴:大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。按摩这个穴位能够清肝明目,可使您头脑清晰,神清气爽。

  行间穴:行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。具有清泻肝火、凉血安神的功效。对于调畅气机、疏肝理气也非常有帮助,特别适合那些肝郁气滞而导致的肝火旺盛的人。

  太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为肝经上的重要穴道之一,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,疏肝解郁,调整气血。沈阳晚报、沈报全媒体记者 王禹哲 医院供图