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高红苗 线上跑让“圆梦沈马” 变轻松

沈阳日报 2020年09月16日 17:13

 

  “今天是线上跑的第一天,一大早,我就打开悦跑圈APP,在沈阳市体校的操场上完赛10公里跑。”9月14日,沈阳马拉松嘉年华线上跑云直播现场,作为嘉宾的世界杯女子竞走冠军高红苗为广大跑友介绍了健康跑马的科学知识。

  很新颖 2020沈马线上跑

  高红苗经常参加马拉松赛事活动,而且还是本次沈马嘉年华官方训练营的讲师。谈到已经开启的2020沈马线上跑,高红苗表示:“今年线上跑开创了一个全新的跑步模式,让更多人参与其中。前几届沈马,一到报名的时候就非常头疼,非常短的时间内报名人数就达到了上限,很多跑友都错过了沈马。今年不一样了,得知沈马线上跑的消息后,我第一时间把报名渠道发布出去,鼓励大家踊跃报名。国内的跑友不仅轻松参与,国外的跑友也能在异国跑沈马,圆梦沈马变得很容易。”

  第一时间报名沈马线上跑,第一时间完赛,这是高红苗早就定好的计划,“第一时间完赛后,我就把跑步轨迹的截图发在了微信朋友圈。一是希望能成为最早完成2020沈马线上跑的跑友之一,二是提醒大家做好准备在规定时间内尽快完赛。”

  很关键 跑步姿势要正确

  高红苗表示,自己经常和朋友在浑河边跑步,在沈水湾公园、五里河公园、奥林匹克公园里的沈马赛道上奔跑,不仅风景优美,而且路面平坦,跑起来非常舒服。

  昨天在直播间,高红苗着重介绍了科学跑步的内容,“作为一名退役运动员,我从2013年开始参加马拉松比赛,从徒步走到马拉松,我总结出很多心得。进行跑步锻炼前,一定要了解正确的跑步姿势,这很关键。跑步前一定要做好肌肉拉伸,充分热身,跑步后也要慢走一段,让身体逐步放松下来。”

  沈阳日报、沈报全媒体高级记者 马骋